v　愛愛是每個成年男女都必須經曆的事情，很多人只是認識愛愛是件再簡單不過的事情，但是在此兩性專家提醒愛愛是有一定的方式方法的，也需要男女雙方的共同學習，對此兩性專家針對拯救平淡性生活的五種實用技巧向大家做出簡單的介紹，下面跟隨小編一起來了解一下，希望能給大家帶去幫助。

　　1、營造溫馨的性愛小巢

　　性交應該是浪漫的，這需要某種氛圍，性交中應該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環境布置一下，以增加性生活的浪漫情趣。購置比較性感的內衣，並努力把臥室的聲、光、色調配得與性生活氣氛相互協調。

　　2、加強彼此性感受的溝通

　　為了增強性感受，必須在性敏感區給予充分的刺激才有效果。每一個男人和女人的性敏感區都不盡相同，不要因為害羞等因素而阻止表達自己的性感受。可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶，讓對方知道你喜歡在哪裏撫摩刺激你的敏感部位。>>>經典的性愛姿勢你最喜歡哪一個

　　3、盡情享受性交帶來的歡娛

　　在做愛的時候，充分放松大腦和身體，將注意力集中在性生活給自己帶來的愉悅感受的體驗上。必要時輔以具有性描寫的影片、音樂、讀物，並適當配合一些性幻想、性遊戲等來增加感受。與此同時，盡自己所能讓配偶興奮和激動。伴侶的積極參與和性興奮，還可以反過來強化本人的性感受。

　　4、克服暫時的性功能障礙

　　已經出現了性問題的男性，例如陰莖勃起不夠堅硬、難以射精等情況，那就暫時停止性生活，給自己一個寬裕的"假期"。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情，並可以通過非陰莖-陰道形式的性生活，例如手淫等方式逐漸過渡，享受對方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達到高潮射精的瞬間愉悅。由于在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的，就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。將上述的方法多多實踐，直到雙方都感到已徹底放松，並已有足夠的信心重新進行性交為止。

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　　5、適當說"不"

　　提出性要求的可能是男方，也可能是女方。當對方提出性要求，而另一方又覺得"不在狀態"的情況下，即使是使用那些有肯定療效的藥物也難以"性致"高昂，此時要學會婉轉地說"不"，以免對方遭受打擊。常見的幾種情形包括：夫妻任何一方患病、工作壓力過大、身體過于疲勞、饑餓或酗酒後、情緒低落、環境不佳、夫妻感情不和睦等。

　　了解了以上專家介紹的兩性技巧後，相信大家也對以後夫妻生活有了一定的信心，要想獲得成功的性生活，需要兩個人的共同努力，小編在此祝願大家都能擁有性福生活。